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歯周病を毎日の生活で予防する方法

歯周病を毎日の生活で予防する方法1.毎日歯磨きをする
毎日の歯磨きをキチンと行いましょう。毎回の食後30分以内の歯磨きをおすすめいたします。
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2.食生活を見直す
毎日の食生活を見直しましょう。規則正しく、よく噛んで食べる習慣をつけましょう。
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3.定期検診を受けよう
歯の定期検診を積極的に受けましょう。歯の専門家による状態の検診を受けることで、歯周病を予防しましょう。

4.ストレスを貯めない
ストレスをできるだけ貯めないようにしましょう。ストレスは歯茎に悪い影響を与えるだけではなく、ストレス時に起きる歯軋りは歯肉に負担をかけます。

5.タバコの影響
タバコは歯と歯茎に悪い影響を与えることを知ってください。タバコの吸い過ぎは身体への悪影響はもちろん、歯周病の進行を早める影響があることも確認されています。


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